Cihangir ve Galata çevresinde, şehrin temposunun ortasında kendine sakin bir alan açmak isteyenlerle birebir çalışıyorum. Yoganın akışı, pilatesin kontrolü ve nefes farkındalığı; zihni dinginleştirip bedeni güçlendiren dengeli bir pratik.
Yüz yüze seansların yeri ve saati ilk görüşmede birlikte belirleniyor; seyahatteyken ya da evden çalışırken aynı programı online sürdürebiliyoruz.
Cihangir’de kimlerle çalışıyorum?
- Stres, kaygı ya da uyku sorunlarıyla nefesi sıkışanlar
- Serbest ya da yaratıcı işlerde düzensiz programla çalışanlar
- Yogaya birebir ve güvenli bir başlangıç yapmak isteyenler
- Hareketle birlikte mindfulness pratiği arayanlar
Yakın semtler
Sık sorulan sorular
Cihangir’de birebir yoga dersi veren eğitmen var mı?
Evet. Gizem Temel, Cihangir, Galata ve Beyoğlu çevresinde birebir yoga, pilates ve nefes seansları veriyor; tüm çalışmalar online da yapılabiliyor.
Stres ve uyku için nefes çalışması Cihangir’de yapılabilir mi?
Evet. Nefes farkındalığı seanslarında diyafram nefesini ve gün içinde kendini sakinleştirebileceğin basit teknikleri birebir çalışıyoruz. Tıbbi bir sorun varsa doktorunun önerileriyle birlikte ilerliyoruz.
Cihangir’den online seansa geçmek mümkün mü?
Evet. Programın değiştiğinde ya da seyahatteyken seansları görüntülü görüşmeyle online sürdürebiliyoruz.