Besin Danışmanlığı nedir?
Hareket ve nefes çalışmalarını tamamlayan, yasaklar yerine farkındalığa dayanan bir yaklaşım. Öğün düzenini, su tüketimini ve gün içindeki enerjini birlikte gözden geçirir; yaşam tarzına uyan, uzun vadede sürdürebileceğin küçük ve kalıcı adımlar belirleriz.
Kimler için uygun?
Öğün düzenini oturtmak, gün içindeki enerjisini dengelemek ve daha bilinçli beslenmek isteyenler.
Neler kazanırsın?
- Düzenli öğün ritmi
- Bilinçli ve sürdürülebilir seçimler
- Gün boyu daha dengeli enerji
Seanslar nasıl ilerliyor?
- Tanışma görüşmesiİhtiyaçlarını, günlük ritmini ve bedeninde en çok nerede yük hissettiğini birlikte konuşuyoruz.
- Sana özel akışDeğerlendirmeye göre nefes, güç ve esneklik dengesini gözeten bir çalışma planı hazırlıyorum.
- Takip ve gelişimİlerlemeni düzenli olarak takip ediyor, programı ihtiyaçlarına göre güncelliyorum.
Yüz yüze mi, online mı?
İkisi de mümkün. Yüz yüze birebir seanslar İstanbul’da Nişantaşı, Şişli, Cihangir ve Bomonti çevresinde planlanıyor; Türkiye’nin her yerinden online da katılabilirsin.
Besin danışmanlığı tıbbi beslenme tedavisi yerine geçmez. Kronik bir rahatsızlığın ya da özel bir beslenme ihtiyacın varsa doktoruna danış.
Besin Danışmanlığı hakkında sık sorulanlar
Besin danışmanlığı bir diyet programı mı?
Hayır. Yasaklara dayalı bir diyet yerine öğün düzenini, su tüketimini ve gün içindeki enerjini birlikte gözden geçirip sürdürülebilir küçük adımlar belirliyoruz. Tıbbi beslenme tedavisi yerine geçmez.
Besin danışmanlığı online nasıl yapılıyor?
Görüntülü görüşmeyle alışkanlıklarını birlikte değerlendiriyor, hedeflerini konuşuyor ve sana uygun adımları planlıyoruz; ilerlemeyi düzenli görüşmelerle takip ediyoruz.
Pilatesle besin danışmanlığı birlikte alınabilir mi?
Evet. Hareket ve beslenmeyi birlikte ele almak, enerjini dengelemek ve sürdürülebilir bir düzen kurmak için iyi bir yoldur.